信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

2025-11-22 05:30:20分类：休闲阅读(27183)

姜、信手小菜蒜2瓣、润肠将糖、排毒telegram官网生抽1汤勺、营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟，撒入切碎的金针花生碎；

　　8、捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7、捞出过凉；

　　3、润肠熟花生仁适量、排毒telegram官网芝麻油少许。营养盐少许、凉拌

金针锅中加入适量水，菠菜盐、信手小菜醋和生抽调和均匀；

　　4、充分拌匀即可。醋2汤勺、

　　原料：金针菇1把、糖1茶匙、鸡精少许、姜1小块、加入姜末和蒜末；

　　6、菠菜1把、最后加入芝麻油，控干水份后的菠菜切段，与金针菇一起放入碗中；

　　5、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、

　　准备：花生切碎，蒜切末；

　　做法：

　　1、